Heute habe ich der Sucht Zuviel Raum gegeben. Warum? Ich bin nicht sicher. Es ging schon einmal damit los dass ich mich nicht gewogen hab in Erwartung dass ich mich heute nach demgestrigen „Fresstag“ wieder zusammenreiße und keinen Schock erleide wenn ich erst morgen auf die Waage steige. Wie dem auch sei – am Nachmittag…

100 Gramm weniger als gestern… naja naja naja… insgesamt wären knapp 6 Kilogramm am Ende von Woche 2 auch noch sehr gut. Man muss halt das Große Ganze im Auge behalten. Ich hatte wenig Hunger in den vergangenen 12 Tagen, musste auf Quantität aber nie auf Qualität verzichten: Schokolade, Chips, fettes Fleisch… alles dabei gewesen….

Ein schöner Tag! Essen mit guten Freunden in einem netten Steakhaus in Stuttgart. Danach ein packendes EM-Viertelfinale in dem wir in Italien erst nach verlängertem Elfmeterschießen gewinnen. Die Waage zeigt auch wieder weniger an… nach dem heutigen Tag sollte (und darf) sich das aber durchaus auch ändern.   2x Brötchen 2x Scheibe Brot 1x Ribeye-Steak…

Völlegefühl, Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen – was für eine widerliche Nacht! Um 02:30 war ich endlich im Bett und… wieder besserer Dinge. Einzig die Waage hat mich heute lieber als in den vergangenen Tagen; ist aber angesichts der vergangenen Nacht keine Riesenüberraschung. Um 13:00 brachten mir Patienten einen Erdbeerplunder vom Bäcker mit, den ich eigentlich meiner Freundin mitbringen wollte, um…

Jetzt dürfte die Waage aber langsam wieder abwärts zeigen. Stattdessen noch ein paar Gramm drauf – von mir aus – ich werde nichts ändern… noch nicht. Heute ist schon Mittwoch und ich überlege ob ich mir am kommenden Samstag einen „all-you-can-eat-Tag“ leisten sollte. Solche Überlegungen sind schön. Im richtigen Moment findet man auch immer das…

Noch ein kleiner Rücksetzer. Das schreckt mich aber gar nicht… ich bin sehr gut aufgestellt und komme gut und ohne starken Drang und Druck durch den Tag. Seit gestern ist jede Menge Obst im Haus – ich liebe Obst wenn die Qualität gut und die Frühte vollreif sind… andernfalls ist das mit Obst und mir…

Ganz schön geschludert gestern… Nach dem positiven Schock von gestern (knapp 6 Kilo in einer Woche verloren) habe ich ne Menge Unfug getrieben und viel zu viel gegessen. Heute ist wieder Montag, zusammenreißen ist angesagt. Ich bin bester Dinge.   1x Circa 10 Kirschen 1x  1/4 Ananas 1x 150g Reis, roh mit Wokgemüse und Hähnchenbrustfilet…

Au Backe! Zurück in der Heimat durfte ich heute morgen einen rasanten Gewichtssturz „feiern“. Knapp 6 Kilo in einer Woche – das ist natürlich etwas viel – wenn man jede Menge Gewicht verlieren muss, geht es aber am Anfang manchmal rasant. Meine Freundin ist die nächsten Wochen da – da muss ich noch etwas mehr…

Heute hat mein Opa Geburtstag. Einladung zum Frühstück – da heißt es „zusammenreißen“ ohne einen allzu fanatischen Eindruck zu hinterlassen – der wird bei Familie und Bekannten sicherlich gerne belächelt… nicht zu unrecht. Im Anschluss wieder 600 Kilometer retour – ich würde die Zeit im Auto gerne mit Snacks verbringen. 2x halbe Scheiben Brot mit…

Jetzt haben wir den Salat! Die Briten wollen raus – definitiv… und meine Waage? Zickt auch rum. Naja, nach dem gewaltigen Gewichtssturz von gestern war das zu erwarten. Ich setze mich gleich für knapp 600 Kilometer ins Auto und werde mich morgen nicht wiegen können da ich bei meiner Familie weile. Hoffentlich geht es mit…