Tag 14, 03.07.2016

Heute habe ich der Sucht Zuviel Raum gegeben. Warum? Ich bin nicht sicher. Es ging schon einmal damit los dass ich mich nicht gewogen hab in Erwartung dass ich mich heute nach demgestrigen „Fresstag“ wieder zusammenreiße und keinen Schock erleide wenn ich erst morgen auf die Waage steige. Wie dem auch sei – am Nachmittag…

Tag 12, 01.07.2016

100 Gramm weniger als gestern… naja naja naja… insgesamt wären knapp 6 Kilogramm am Ende von Woche 2 auch noch sehr gut. Man muss halt das Große Ganze im Auge behalten. Ich hatte wenig Hunger in den vergangenen 12 Tagen, musste auf Quantität aber nie auf Qualität verzichten: Schokolade, Chips, fettes Fleisch… alles dabei gewesen….

Tag 13, 02.07.2016

Ein schöner Tag! Essen mit guten Freunden in einem netten Steakhaus in Stuttgart. Danach ein packendes EM-Viertelfinale in dem wir in Italien erst nach verlängertem Elfmeterschießen gewinnen. Die Waage zeigt auch wieder weniger an… nach dem heutigen Tag sollte (und darf) sich das aber durchaus auch ändern.   2x Brötchen 2x Scheibe Brot 1x Ribeye-Steak…

Tag 11, 30.06.2016

Völlegefühl, Durchfall, Bauchschmerzen, Blähungen – was für eine widerliche Nacht! Um 02:30 war ich endlich im Bett und… wieder besserer Dinge. Einzig die Waage hat mich heute lieber als in den vergangenen Tagen; ist aber angesichts der vergangenen Nacht keine Riesenüberraschung. Um 13:00 brachten mir Patienten einen Erdbeerplunder vom Bäcker mit, den ich eigentlich meiner Freundin mitbringen wollte, um…

Tag 10, 29.06.2016

Jetzt dürfte die Waage aber langsam wieder abwärts zeigen. Stattdessen noch ein paar Gramm drauf – von mir aus – ich werde nichts ändern… noch nicht. Heute ist schon Mittwoch und ich überlege ob ich mir am kommenden Samstag einen „all-you-can-eat-Tag“ leisten sollte. Solche Überlegungen sind schön. Im richtigen Moment findet man auch immer das…

Alkoholiker – Brothers in Arms?

Alkoholismus ist eine Erkrankung, die man in ihrer Schwere, ihrem Verlauf und ihren Auswirkungen nicht mit schwerem Übergewicht / Fettsucht gleisetzen kann – Achtung und Respekt gebieten es unbedingt mit Nachdruck zu erklären dass ich einzelne Facetten vergleichen, nicht Erkrankungen angleichen möchte! Wenn man wissen möchte ob man gefährdet ist, dem Alkoholismus zu verfallen, sollte man auf der…

Tag 9, 28.06.2016

Noch ein kleiner Rücksetzer. Das schreckt mich aber gar nicht… ich bin sehr gut aufgestellt und komme gut und ohne starken Drang und Druck durch den Tag. Seit gestern ist jede Menge Obst im Haus – ich liebe Obst wenn die Qualität gut und die Frühte vollreif sind… andernfalls ist das mit Obst und mir…

Tag 8, 27.06.2016

Ganz schön geschludert gestern… Nach dem positiven Schock von gestern (knapp 6 Kilo in einer Woche verloren) habe ich ne Menge Unfug getrieben und viel zu viel gegessen. Heute ist wieder Montag, zusammenreißen ist angesagt. Ich bin bester Dinge.   1x Circa 10 Kirschen 1x  1/4 Ananas 1x 150g Reis, roh mit Wokgemüse und Hähnchenbrustfilet…

Was sollen Kalorien sein?

Wenn wir essen dreht sich alles, alles, alles um Kalorien. Je nachdem wie attraktiv wir uns finden wenn wir in den Spiegel sehen oder wie gesund wir sind. Es gibt fettfreie, kohlenhydratfreie und eiweißfreie Lebensmittel; Kalorien finden wir jedoch in alle Lebensmitteln – von Wasser und Cola light einmal abgesehen. Fies eigentlich. Denn diese „Kalorien“ sind doch…

Tag 7, 26.06.16

Au Backe! Zurück in der Heimat durfte ich heute morgen einen rasanten Gewichtssturz „feiern“. Knapp 6 Kilo in einer Woche – das ist natürlich etwas viel – wenn man jede Menge Gewicht verlieren muss, geht es aber am Anfang manchmal rasant. Meine Freundin ist die nächsten Wochen da – da muss ich noch etwas mehr…